Лимфен дренаж: какво е и кога помага

„Лимфен масаж“ и „лимфен дренаж“ са едно и също. Хората обикновено стигат до него по два пътя — заради целулита или заради краката, които вечер са тежки и подути. За първия случай имаме отделна статия. Тази е за втория: какво е лимфната система, защо тялото задържа течност и какво реално може да направи масажът.

Какво е лимфната система

Освен кръвта, в тялото тече и лимфа — бистра течност, която събира излишната вода и отпадъчни вещества от тъканите и ги връща обратно в кръвообращението. Тя минава през тънки съдове и лимфни възли.

Разликата с кръвта е важна: лимфата няма собствена помпа. Сърцето не я движи. Движат я мускулите, дишането и движението на тялото.

Защо се задържа течност

Когато тялото не се движи достатъчно, лимфата се забавя. Затова отокът се появява в познати ситуации: цял ден на стол, дълго стоене на крак, дълъг полет или пътуване с кола, горещи дни, някои дни от цикъла.

Резултатът е усещане за тежест, глезени, които вечер не приличат на сутрешните, пръстени, които стягат, и тяло, което изглежда по-подпухнало, отколкото е.

Какво прави масажът

Лимфният дренаж е бавен, лек и ритмичен масаж с определена посока — към лимфните възли. Лимфните съдове минават плитко под кожата и се затварят при силен натиск. Затова тук силата не помага, а пречи. Ако очакваш здраво разтриване, това не е той.

След сесия отокът обикновено намалява, краката олекват, а обиколката на третираната зона често е по-малка. Много хора казват, че спят по-добре същата вечер.

Какво не прави

Не топи мазнини. Не „изчиства токсини“ — това е рекламна фраза, не описание на процеса. Не е лечение на заболяване.

И ефектът не е завинаги. Ако причината е заседнал ден, тя ще се повтори утре. Масажът помага на тялото да се справи с последствията, а движението между сесиите решава колко дълго ще трае разликата.

Кога първо лекар

Постоянен оток, който не минава дори след почивка. Подуване само на единия крак, особено ако е топло или боли. Оток, който се е появил внезапно. Известно заболяване на сърцето, бъбреците или вените.

Това не са случаи за масажист. Питай лекаря си първо — ще изчакаме отговора.

Колко често

При сезонен оток или след дълго пътуване една-две сесии обикновено стигат. Ако тежестта е ежедневна, помага серия от няколко сесии, а после поддръжка. Колко точно се вижда след първата, не се предполага предварително.

Често задавани въпроси

Каква е разликата между лимфен масаж и лимфен дренаж?

Няма разлика — двете имена описват един и същ масаж.

Боли ли?

Не. Натискът е лек, а ритъмът спокоен. Повечето хора се отпускат, а някои заспиват.

Мога ли да го правя след дълъг полет?

Да, това е един от най-честите поводи. Ако след полета имаш подуване само на единия крак или болка в прасеца, първо лекар.

Колко трае сесията?

При нас моделиращият лимфен дренаж е 90 минути.

Къде

Лимфният дренаж се прави в студиото ни в хотел Форум, София. Ако не си сигурна дали е за теб, обади се и кажи какво те притеснява.